毎度…思うのだが。夜中にこの日記を打ち込んでいると当たり前なんだが、日付がずれるんだよね。

だから、《30日の日記》の項目は、実は12月29日のコトを言っているんだなぁ…っていうのが今更ながら確認しておかないと、読み返した本人もこんがらがってくる…その為に〈昨日の日記〉というチェック項目なんだな…憎い心遣いだね♪

まぁ、いいんだけど。ちょっと感心しただけだから。

本日は…年賀状作ってました。
CDの整理をして、普段頻繁に聞くモノと、たまにしか聞かないけれど、なんとなく聞きたいモノとの入れ替えをして…という前準備があったのだけれども。

昔っから試験前には部屋の準備、レポート書く前には本棚の整理…というやうに、やる気のないワタクシは余計な手順が必要だったんですな。

たまに、遠藤周作氏の『女の一生』を読みながら…氏の作品は、読み易さにつられて、すいすい読んでしまうけれど、実はとんでもなく切ない話がほとんどだ……どんどん物語と自分の中に引き籠もっていくもう一人の［私］がいるのに気付く。

それは、どうしてか？
氏の作品のモチーフには、明かに、【キリスト教＿カトリック】というのが横たわっているが、しかし、ソコだけに留まることなく…もっと普遍的なテーマ、キリスト教をちょっとしか知らない者でも引き込まれ、突きつけられる【ナニか】によって、誰しもが内なる【自分】との対話を始めさせられてしまうような気がする。

膨大な著作のある氏の、そのほとんどを読んだわけではないし、まだまだ読み込んでいないから、詳しいことは書けないが…ご自分の信仰に対して、これ程悩み、苦しんだコトから、すっぽーんと突き抜けてこられた人（日本人作家）はいないのではないだろうか？

作家個人の信仰…例え仏教であれ、神道であれ…が多かれ少なかれ作品に影響を及ぼし、尚かつ作品の方向性として打ち出されている数々の作品の中で、私は氏の作品程素直に受け入れられるものはない。　　

氏の作品が、幾度となくノーベル文学賞の作品候補に挙がっては落ち、上がっては落ちたのも一重にその作品内での、イエス・キリストの評価にあるというが（そりゃぁ、犬死に呼ばわっては、西洋では目くじら立てられるって！）、氏の作品から立ち上る《優しさ》は、彼がイエス・キリストに求めた《やさしさ》であり、その葛藤を通して見つけた《信仰》の在処みたいなモノだったんではないだろうか？

実際、彼に会ったことはない。
だから、どんなヒトだったのかは知らない。気さくなヒトとして知られる某冒険好き酒飲み作家だとて、その名声を盾に、個人的欲求を押し通す為に、一介の事務員でしかないねーちゃんを某事務所から追い出してしまったらしい（間には勿論件の事務所があるワケだが…大先生との仕事と、一介の事務員とじゃぁなぁ…）というぐらい！現実というのはみえないからね……それでも、なんとなく氏の作品は、信じてしまえるのだ。

そういう感覚は、時として盲目的で、アブナイけれど。
それでも…氏の作品の持つ《優しさ》…時として一番危険なモノは【優しさ】であると理解しつつも…は、私を呼ぶのである。それは、やり切れなさを伴った、切ない優しさでもある。

でも、今年も押し迫ったこんな日には、世相に呼応するように…やるせなさを噛み締めるのもいいんじゃないかなって？思う。その方が、誰にでも優しくなれると思うからね。

許せないよりも、許す方がいいと思うよ。
ずっと誰かを憎み続けるのは、疲れるんじゃないかって？元から気力・体力の乏しい私なんかは思います。

う…‥ナニ書いてんの判んなくなってきた。
と、いうコトでお仕舞い。

明日は、ビビンバ・パーティーだ！！

今日のタイトルといい、昨日のタイトルといい、なんだか擬音シリーズだな。
結構、好きかも。

本日も、ゆったりと。
こんなんで、いいんかいな？というぐらい『ゆっくり』とした生活です。

洗濯して、お布団干して（と、いっても我が家は日当たり悪いからヒーターの前でだけど）、本を読み…溜まっている第二陣年賀状は…とうにうっちゃられてますけど！　実家にいる母と電話して。

三時過ぎにお風呂に入って、のんびりと…読書して。それから、ちょこっとだけ、おやつにした。

…お夕飯の買い物に出て…お正月用にお餅を買い、安売りしていたレトルトの『野菜のカレー』なる新商品？を購入。お昼の手抜きの友だね★

やっと…クリスマス2日間を除いた、ほぼ毎日において‥・・毎食シリアルと果物という食生活から脱却して…別に時間がなくてとか、ひたすた手抜きではなく…単純にやる気の問題でのメニューだったのだけれども。…流石に反省。

スーパーで見つけて衝動買いした、立派な！鶏腿肉と大根と長ネギを明日の夕飯用にスープに煮込み、時々灰汁をとって、後は放っておく。なぁんて、簡単なんだろうと、ちょっと嬉しい。

やっぱ、冬は大根でしょ！と、大根好きなので毎食手を変え品を代え大根料理してみたいもんである。実際はレシピ考えるの難しいけど。こんなんだったら、一週間に一回は食べられる。もっとも、クセで大量に制作してしまうのだけれど…2、3日経ったスープは美味しい。最後は、おじやかお雑炊にしようかな♪

して‥・・今日用の夕飯は、もやしと小エビの焼きそば。久し振りの焼きそば♪

もやしのヒゲをとるのが面倒臭いぐらいで、これまた簡単調理。
簡単で、栄養価もあって、尚かつ美味しいというのは日々の食事…週末など時間的にゆとりがある時を除いて…にとって、大切なコトなのではないだろうか？
だって、手間がかかる、時間が要る料理ばかりだったら誰も作る気がなくなってしまうでしょ？

料理の度に一時間以上かけていたら、24時間中“ご飯”（…にまつわる前後含めて）が占める割合が大きすぎてしまう。まぁ、夕飯だけかもしれ
ないけれどさ。

外食っていうのが、好きでもあり、嫌いでもあり、なかなか面倒くさいと思う質なので我ながら、ちょっと不便。その中間で、お総菜を買ってきて、それにご飯というのも悪くはないけれど‥・・・それだったら、いっそ上げ膳据え膳の方がいいかなぁ？って思ってみたり。　

一人でご飯を作って、食べる人の共通の認識なんじゃないだろうか？
《自分の為だけに作るのもなぁ?》っていうのは。
誰かと食べるのなら、手が込んだものも作りはするが…作っては食べ、消えていくモノにそんなに手間暇かけてもね…‥・・・という空しさとでもいう感情。

つまりは、一人でご飯食べてたって面白くないしっていうコトなんだろうけどね。

どうかな？

でも、一人でちゃんと生活が出来ないと、（一応）オトナとしては…なんか大事な条件が欠かしているように思うしな。

なので、自分の為に、きちんとした食事を作るコトを自分に約束してあげるっていうのは結構大切なコトのように思ってる。たまに、面倒臭くて手抜きしまくってるけどね。
自分と自分が仲良くしていくには、なんか決めて守っていってないと、ドコまでもどーでもイイ扱いをしてしまいそうだよな

ゆっくりお風呂に入るコトだったり、豪華なエステに通うコトだったり、ブランド品を買うことだったり、マッサージや指圧で身体をほぐすコトであったり人それぞれなんだろうけど…

明日は今年最後の日曜日。
朝、ちょっと散歩に行こうかな・・・・花を買いに行きたいな。お正月花では、ないモノ。もうちょっと華やかなのがいいな。

なんか、入り口がオートログインに変わっていた…ちょっと吃驚。

本日は、ナニしてたっけかなぁ…寝て、起きて、電話受けて、ネットして、掃除してたんだな。　　
で、ちょっとだけ買い物に出掛けた。

最近の休日の目標。一日一回は外出すること！

情けない…　　っていうか、外に出なくて済むならあんまり出掛けたくないんだよね。本来は
絵に描いたような、ハウスな生活です。

要るモノ、要らないモノの整理をして…っていうか、本棚の整理。終わらないんだけど、整理しないと新刊が入ってくるスペースがないの。
ないと、本が買えないの。ソレは大変悲しいので、やはりこまめにしておかないと…そのうち床に本が浸食してきちゃうだろう…それは大変。

事務所に本持っていきたいなぁ…私設図書館増設しちゃおうかな。専門書だったら、問題ないだろうし。参考文献っていうコトで私物が増殖していても、文句言われんだろうしな。

かなり出た紙ゴミの重さに、ちょっと唸る。
袋が破けそうだ…‥まぁ、大丈夫かなって思いつつも、がさがさと二つに分ける。
捨てられない性格だけれども、捨ててしまうと今はスッキリしている。そのうち、捨てなきゃヨカッタァッ！！って、騒ぐかもしれない。

突発的に起こる発作のように、ポテトチップス系のモノが食べたくなる。アイスクリーム発作の時もあるけれど…ジャンクなおやつ好きなんだけど、それは小さい頃は一切禁止されていた反動だろうか？？？　

自分で選んで購入出来るようになって、かなり飲食の自由を得たけれども、気付けば「おやつ系」な人間になっていた。
勿論、かなり食事に関しても、《よく食う》系に属してはいるけれど。

ワタシのカバンからは、ナニかしらチョコやら、飴に始まってクッキーなんかが常備されている。
勿論水だって、入っている。（だから、肩凝りなんだけど）

一つには、お腹が空くと、倒れるからなんだけど。二つ目は単純に甘いモノ好きだから。
3つ目には、緊急時に備えて。何時ナニが起こるか判らないからね。この間は、エレベーターの中に閉じこめられたし（一時間で解放されたけど）。
昨今は危険だし、非常食の意味合いも込めて、少量でもおやつを持って歩くことはお薦めだね。人生はサバイバルだからさ。（だから、どんなだよ！）


家の中にいて、よく消費するのは紅茶の葉とティーパック。ソレに淹れる牛乳。緑茶もかなり激しい。逆にコーヒーはほとんど減らない。そっちは同居人の嗜好品。

あぁ…ティーパック買うの忘れた。まあぁ、明日の朝分はあるんで、良しとするかな。

しかし、お茶を飲むと鉄分が破壊されるんだよね。カフェインがよくないんだそうで。
先日の血液検査でもかなりアブナイ（まだ、貧血ではない）数値だったから、控えた方がよりベターなんだけど…って、お水だけを飲むのはかなり辛い。
腎臓機能がちょいっと弱いから、本来はガンガン！水を飲まねばならんのだが…難しいよね、長年の習慣を変えていくのは。

アダルトチルドレンではないが、やはり幼い頃に染みついたモノは、長ずるに連れて根強く個人の根幹を成しているって、より実感してしまうもの。
小さい頃から、あまり我が家では水を飲まなかったな。（お茶はよく飲んだ…母が茶道の先生だし）
食事時に、ご飯と一緒にお水を飲む習慣はなかった。ホントはソレは良くないコトだったそうな。
何時でもドコでも！お水は飲んで構わないし、飲むべきであるんだそうだ。（医者の弁だけど）

「むくむ」とかは、身体の新陳代謝に問題がある証拠なので、体質改善を図るべきであって、「むくむ」から水分を忌避してはいけんのだそうだ。
健康ならば、おしっこになって余分な水分は排出されるからってさ。

でも、飲めないもんは、飲めない。
一緒に食事していて、相手が注意してくれるっていうのも嬉しいような、情けないような。
日常生活上、常に健康管理が必要なのが面倒臭いねぇ?大事だっていうのは解っているんだけど。

鉄分摂取の話から、大分横に逸れたな。

薬ではなく、食品からの接種の方が自然だし、薬嫌いだから仕方ないんだけど。
鉄分を多く含む食品って、クセがあるよね。
メニュー考えるのも、ちょっと面倒。でも、自分の為じゃね。
もっと真剣に、取り組もう！おぅ！

今朝は旅行に来ていた友人が帰るので、朝早い時間の電車に乗るから、かなり早い時間に起きた。

……が、昨晩遅くまで喋り続けていたせいか…頭がぼんやりしていた。
シャワーを使う彼女、ワタシもシャワーを浴びたいがいっぺんに二人は無理っしょと、ベットの中で待機。それが、まずいっていうのは当たり前なんだけど…一瞬二度寝をして、予備にかけていた携帯電話の目覚ましで起きた。

寒い中駅まで行く。ターミナルまで途中見送る。
朝早いのに、けっこう帰省するヒトの群れと行き交う。自分は帰省とかしないので、なんとなく新鮮な気分になる。

別れの抱擁の後、今度はゆっくりとバスで家まで戻る……途中居眠り。部屋に帰ってからも、寒さで凍ってしまいそうだったので、ちょっとだけお布団…なぁんていうのが不味かった。
起きた時は既に15時…まぁ、特に予定はないからいいんだけどさ。

起きて、ひとまず洗濯機をまわす。
次いで、手洗いでないとダメなセーター、ウールモノを溜まる前にしておかないと、着るモノがなくなってしまう…という危機感からじゃぼじゃぼと洗う。
大分頭もすっきりしてきたので、ここでお茶を淹れて一息つく。メールチェックと、メールを打つ。仕事先へと挨拶メールも打つ…面倒だなぁって延ばしてきたが、やらねば終わらんので仕方がない。

友人の使った布団をヒーターの前で広げて干す。効果の程は確かではないけれど、なんとなく気分的には、しないよりはいいだろうと自分で思う。

明日は大きなモノ…シーツとかを洗おう！と、計画する。それから、アイロンかけもせなあかんのやに。

本棚のうち、書類が入った整理箱に手を伸ばし…中身の吟味を始める。……整理してあるんだけど、要るか、要らないかの判断が苦手なワタシはなんでも取ってある方で必然的にごちゃごちゃとイロイロ溜まっていくのだ。
手紙の整理（世の中には友人・知人からの手紙類を、ぽいぽい捨てていけるヒトがいるんだけど）を、そろそろ本腰入れて取組まねばならない状況になってきているのを痛感する。イヤだなぁ……大きな箱を探してこようかな？手紙入れにして…と、つい逃避しそうになる。　つまり、捨てられないんだよぉ…‥・・・・

それでも、雑誌の切り抜きなどは意を決して、身を切られる思いでゴミ箱へ突っ込む。使わない参考書も、この際処分へと…出来るかな？まだ、してないんだけど、する予定。
漢字検定のブックとか、かぎ針モチーフの本、ソーイングブックや色鉛筆の使い方本などなどをぱらーりとめくってしまいそうな自分を叱りつつ作業する。コレが終わらないと、本日寝る場所ないんだよね。

棚の拭き掃除まで出来るかなぁ…写真の整理、商品見本の整理などもまとめて行うつもり…だが、既に遊びすぎなワタシには作業を完璧に冬休み中にこなすのは難しいかも……出してない年賀状や、遅れたけれどクリスマスのプレゼントなんかも包まないとならないし。（郵便局が遠いんだよねぇ…）

でも、こなしていけば終わる作業は好きだな。
それに引き替え掃除は終わらないもんだね【溜息】
台所や、お風呂場は30・31日でするとしても…窓拭きなんかは納得がいくまで拭いていたくなる作業の一つだ。残念なコトに、我が家にはベランダはない。しかし住まいは7階である…表っかわの窓を完璧に拭き上げるコトは物理的に不可能なわけですよ！！！　　なんていう屈辱！

学生の頃掃除で一番好きなパートは窓拭きだった…そんなワタシが自宅の窓を心ゆくまで磨けないなんて！！！　　知人の家で、窓拭きのバイトをして楽しかったのは今年の夏のコトだったっけなぁ…‥・・・　　また、電話して窓拭かせてもらおうかな。

お布団を干したり、靴を磨いたり、棚の整理もしないとならないしなぁ・・・・引き出しの整理も必要だ。買い出しもしなきゃならんしのぉ…ぼけぼけしてらんないね。

と、計画をたてるのが好きなんだけど、実行するのはそうでもないワタシは、紙に書き出してチェックする作業をしないと、なかなか実行出来ないんだよね。紙に書いて、ソレを消していくのは、なんか「やった！！」という気分が高まってとても良い。

そんなトコロで…っと…・・来年用の手帳に必要事項を書き込まないとならんのだというのを思い出した。明日は、どこか喫茶店に行ってまとめ書きしようっと♪ついでに仕上がってないカードも書こう！そうしよう！！

って、掃除はドコに？？？

もう、三日坊主そのものなので、いいのだが…イヤ、よくないっしょっていうワケで。

日記を打ち込んでなかった間に、ナニをしてたのかを殴り打ちする（自棄では、ないけど）
だいたい夜間に家にいなかった場合、必然的に書き込み不可能だわね。そして、午前様した日も無理。

そう考えると、この一週間はほぼ毎日家に戻ってなかったような…いてもいなかった同然のような生活でございましたわ（大笑）。
水曜日は…つい熱中して、読書をしてた。
木曜日は、仕事帰りに、一緒に食事をしたヒトの家に泊まり込み…
金曜日は、知人に呼ばれてお夕飯を一緒したら、午前様
土曜日は……ナニしてたっけかなぁ?？？？昼間は家にいたけれど。夕方以降に出掛けて、そのままご飯食べたヒトの家で撃沈してたんだな。
日曜日には、連れだって朝市で食品の買い出しでしょ？なんせ、24、25日分の食料を揃えておかなきゃならんからね。
で、その後旅行に来た友人とその彼と一緒にお茶して、別れてからは、クリスマス前のお買い物したでしょ。それから居候先に戻って…引き続きご飯食べながらビデオ観てたんだな。…当然家には戻らずしまいですわね。で、月曜日の朝には家に戻って…日曜に逢った友達（彼は別行動）を駅まで迎えに行った。
で、暫く二人でおしゃべりした後で、追い込み前の最後の買い物。途中ぶらりと立ち寄った店で、彼女に指輪を購入。綺麗なスクエアカットのガーネットでした。
その夕方にはイブだからっていうので、ちょっと腕を振るいに食料品と、調味料を背負って！場所提供者の家へ。

この日のメニューはといえば。
前菜〈ズッキーニと赤・緑ピーマンのオーブン焼き〉と〈ベーコンときのこ2種バター炒め・3種のサラダ菜〉に、メイン〈マルグレットカナル・エシャロット赤ワインソース　　こかぶ添え〉　　で、チーズとケーキ（コーヒー味のブッシュ・ド・ノエル）であった。

結構、豪華だったと思う（我ながら）。
でも、自分で調理してしまえば…ね。サホドのもんでもない。出来は、エシャロットソースがかなり上手に出来たので満足のいくお夕飯だったと思う。同席者も喜んでくれてたしね！
いかんせん、大食い系な集まりだったので思い切り材料を刻めたのが嬉しかったな。

夕飯の後は、UNO大会。お酒飲みながら、クラッカーつまみながら…（ワタシはお酒系ダメだけど）エンエン4時間してました。その後も喋り続けて気付けば朝の6時30分…いい加減に目がくっついてきたね…と笑いながら寝付くという幸せな夜でした。

明けて、25日。朝からちょっと不快な電話で叩き起こされるが、あっさりなかったコトとして自分の中では無視決定。
ワタクシ、諸悪の根元を治さないオンナだな。
お昼過ぎに最後の一人が起床。けっこう良い具合にお腹が空いているので、ミンナでお茶漬けを軽くいただく。で、パスタを作りにとりかかる。

〈昨晩の残りエシャロットソースとツナパスタ〉は、エシャロットソースのベースに鴨の背脂が使い回されているせいかとても濃厚で、（ワタシ的のは好みの味）加えたトマトピューレと赤ワインとの相性バッチリ！　それに、手抜き料理の友のツナが加わっても、かなり美味しく出来上がったので、幸せなお昼ご飯だった。
で、お昼の後は《大貧民・大富豪》大会。
各出身地バージョンがあるのか、ゲームが進行するなかで地方差が際だって面白かった。
《大貧民・大富豪》に飽きて、今度は《ポーカー》へと。
外がとても静かで、なんだか「お正月みたいだね」と言い合ってしまった。

夕飯は、この日誕生日の友人宅でとるコトになっていたので、ミンナで移動。
この日のメニューは基本は和食。でも、シャンパンと赤・白ワインに日本酒にビールという無節操なラインナップで夜中まで話し続ける…いい加減喉が痛いですわ。
で、途中体力的にきつくなりソファで一時休憩のつもりでゴロン…気付いたら、陽光のあふれる朝でしたわ。……すっきりと、気持ちよく目覚めたのですがね。　

机の上は、昨晩の名残が……というワケでお片づけしましたけど。起きたときに出席者の半分が帰っていたのに驚いた。始発で帰っていったそうだ……ほどほどに遊ぶっていうコトを覚えなきゃね……ワタシも。

そんな怒濤の一週間でしたわ。
あと少しで今年も終わるが、31日はビビンバパーティーをするという友達の電話に速攻オーケーで美味しいご飯が楽しみだ。そのまま流れて、お雑煮してお正月かなぁ・・・上記で《ほどほどに…》って書いてあるが、多分だらだらと‥・・遊んじゃうんだろうな。

という辺りで…覚え書きお仕舞い
なので、?きもち?の?疲れ?は?遊び疲れ?ですな

仕事で会う方々に、常套句のやうに「師走ですね?」と、喋る日々……もう来週にはクリスマスなワケで。

そうとなったら差し迫ってるんだよ、年賀状の締め切りが！！
　（ありゃ・既にもう遅いんだっけ？？）

ちっとも郵政省に協力的なんかじゃないワタクシ…
仕事から帰って、夕飯食べたらテレビとは決別して、まずカード書き。
と、ある事情から年賀状ではなく、クリスマスカードで出す方々もいるから、余計にこんがらがっておるんだが…そりゃぁ、自業自得ってもんで。

カードはスタンプぺたぺたと押して自作するし、ナニか一言近況報告なんぞも付け加えたいしで、結構手間暇かけてしまう。（毎年自己満足だろ！と、言われておるがね）

シンプルにしたいのだけれども、毎年違ったカードにしたいから、イロイロ組み合わせを変えてみたり、エンボスにしてみたり。道具一揃いあるもんね♪

出来たら、切手にだって拘りたいっしょ？
味気ない80円普通切手じゃぁぁあね・・・・
っていう具合だと、何時までたっても作業は終わらない。

学生時代は、年末に旅行に行くときは、大概飛行場で宛名書きしてましたもの。駆け込みで簡易郵便局に行って、切手を買い同行者に、宛名書きが済んだものに切手を貼って貰う……怒濤の出立を繰り返してたもんです。

今じゃ年末に旅行なんぞ行かんけど。
e-mailでグリーティングカード出すのも好きだけれども、年始の挨拶ぐらいはリアルな質感を伴いたいものですわ。

一般に女性は「手紙マニア」といいますけれど…どうなんでせう？？
《筆まめ》というのは、男女問わず備わっている行動様式なのか、それとも時間に余裕のあるヒトがそうなのか…私個人は手紙をしたためるのって楽しいから好きですがね。

春にはミモザの先っちょや桜の花びらを、夏には向日葵の花弁一枚を、秋には金木犀や落ち葉を拾ってきて…なんて同封してみたりとか。　

休日に外に出掛けて、ぼんやりとカフェや喫茶店で人待ちしながら手紙を書く。
今観てきた展覧会で見つけた絵葉書や、お店で貰ったカードに一言書いて、普段会えない遠くに引っ越ししてしまった友人へ近況報告してみたりとか。
メールもいいけどね・・・紙の持つ手触りが好き
仕事もアナログだけれど、人間もアナログだな

そんなこんなで、寝不足気味になっていく師走後半な日々なワケですな。
毎年もっと早めに準備して取りかからなきゃって、思うんだけど。
既に自分的年末行事と成り果てて、このプロセスでないと気分が乗らないのかもね。


そういえば。昨日の日記に文字化け発見。時たま使えない記号があるらしい…おいおい他のモノも判るんだろうなぁ……・・・

最近なにやら肩凝りがヒドイ！
しかも、右肩が集中して痛い。仕事から帰ってきて着替えたりする時に痛感している。だって、腕が上は兎も角も、斜めにすら上がらないのだ！！

カバンを右肩に掛けているせいなのか？荷物を右手で持つからなのか？
ひとまず、重みのあるモノは左側で持つようにしてはみるものの…目立って効果なし。

この時期は厚着もするし、コートも着るしでただでさえ体力を消耗するのになぁ…参ったもんだ。

立ち仕事だし、職業柄、力技が必要なので腰痛、筋肉痛は日常茶飯事だけれども……う?むむむむ・・・（悩）。

コレが噂の「五十肩」なのか？？

ついこの間まで自分が肩凝りだって知らずにいたのに…（という程に慢性的な肩凝りだった）一度意識してしまうと、途端にダメになるもんですな。
春先に指圧師にかかって以来、指圧の虜になってしまたせいもあるんだろうなぁ?私、すぐ弱音吐くからさ。だって、気持ちいいんだもん

指圧してもらいながら、ちょっと・うとうとぉ?ってする、あの時間！！最高だね！そのまんま本格的に眠ってしまいたいもんだよ、全く。

実際、仕事では自分が持っている以上の筋力を要求されているから、その負荷がかかるせいもあるらしいんだが…なで肩だからかなぁ…いかり肩のヒトに肩凝りが少ないていうのは迷信だろうか？
だとしたら、羨ましいぞ。　　

あと、身体の柔らかさも関係してくるらしいんだけど…しなやかさっていうのも一朝一夕には手に入らないしさ。
気長にストレッチでもしていくしかないかな？
まずは…ぶらんぶらん体操から始めよう?


今週の目標は、毎日「ぶらんぶらん体操」を寝る前にするコトだ！！

…火曜日に目標たててどーするよ、オレ！！

　　

師走も押し迫った週頭の月曜日に…なんとも中途半端だけれども！　日記付けという新しいコトに挑戦です。

未だかつて小学校の夏休みの絵日記ですら長続きしなかったけれども…動機は「な〜んとなく」やってみたかったからというお手軽なモノ。
幸いにも、便利なサイト様を発見したしね。仕事にしろなんにしろネットは使うから、そのついでに（？？）日記も打ち込めるなんて、けっこう良いよね。　　（でも、毎日はしないだろうな、多分）

夢日記、旅日記、読書日記に徒然日記
どんなコト書こうかな？　

　　△　▼　△　▼　△　▼　△　▼　△　▼　
　
ヒトは、睡眠に関して大抵二つのカテゴリーに分割出来るみたいで…即ち。
「定時に目覚められるヒト」と「定時に目覚められないヒト」　「物音・光が気になるヒト」「騒音・光が気にならないヒト」　etc etc　

自分は絶対「目覚められない」タイプで。
ずっと羨ましかったのだが…毎朝7時半には自然に目が開くっていうヒトが。

たまに気が付くと一日20時間睡眠なんかをしているコトもシバシバ…それって、ヘンだよ！といわれ続けて15年以上…だもんで自助努力も幾つか試みてはみた。

最低睡眠時間が（自分の身体が必要としてういる睡眠時間）多すぎるのだろうかって思い、早めに寝てみたりもしますが…たいして効果はなく。結局目覚ましは一人虚しく鳴り響いている…らしい（同居人の報告では）。
睡眠時間に関係なく、・目覚まし・の音が聞こえないみたいです。睡眠のリズムっていうのがあって、ソレに併せてみたコトもあったのだが、イマイチ……　　
自然に任せて起きてみると、覚める時間はきまった時間ではなく、毎朝ばらばら。

枕や寝具で調節が出来るらしいって聞いたので、ちょこっと調べてみたけれどドレも今一歩納得できかねる。
でも、コトの本質は本当に悩んでいないってコトなのかもしれません。
起きれなくても、あんまり困ってない…イヤ、仕事に遅刻したりするけれど……のかもしれませんが。

やはり、小さい頃の躾なのかしらん？
生活習慣っていうのだろうか？私の両親は「寝る子は育つ」だったからなぁ〜幼稚園前まで、好きなだけ寝かしてくれました。小学校に行ってからも昼寝もよくしてたしな。

毎朝定時に目が覚める従姉は、海外旅行に行くと覿面！時差呆けが抜けずに日に日に弱っていくと嘆いていたけど。コレは、例外としまして…普通に目覚ましで目が覚めるヒトになりたいですね。


なんで、こんなコト書いたのかって？
つまり、今日起きたら12時過ぎていたのよ。昨日は寝たの22時だっていうのにさぁ…

……ふぅ