おぉう！！

なんか、入り口がオートログインに変わっていた…ちょっと吃驚。

本日は、ナニしてたっけかなぁ…寝て、起きて、電話受けて、ネットして、掃除してたんだな。　　
で、ちょっとだけ買い物に出掛けた。

最近の休日の目標。一日一回は外出すること！

情けない…　　っていうか、外に出なくて済むならあんまり出掛けたくないんだよね。本来は
絵に描いたような、ハウスな生活です。

要るモノ、要らないモノの整理をして…っていうか、本棚の整理。終わらないんだけど、整理しないと新刊が入ってくるスペースがないの。
ないと、本が買えないの。ソレは大変悲しいので、やはりこまめにしておかないと…そのうち床に本が浸食してきちゃうだろう…それは大変。

事務所に本持っていきたいなぁ…私設図書館増設しちゃおうかな。専門書だったら、問題ないだろうし。参考文献っていうコトで私物が増殖していても、文句言われんだろうしな。

かなり出た紙ゴミの重さに、ちょっと唸る。
袋が破けそうだ…‥まぁ、大丈夫かなって思いつつも、がさがさと二つに分ける。
捨てられない性格だけれども、捨ててしまうと今はスッキリしている。そのうち、捨てなきゃヨカッタァッ！！って、騒ぐかもしれない。

突発的に起こる発作のように、ポテトチップス系のモノが食べたくなる。アイスクリーム発作の時もあるけれど…ジャンクなおやつ好きなんだけど、それは小さい頃は一切禁止されていた反動だろうか？？？　

自分で選んで購入出来るようになって、かなり飲食の自由を得たけれども、気付けば「おやつ系」な人間になっていた。
勿論、かなり食事に関しても、《よく食う》系に属してはいるけれど。

ワタシのカバンからは、ナニかしらチョコやら、飴に始まってクッキーなんかが常備されている。
勿論水だって、入っている。（だから、肩凝りなんだけど）

一つには、お腹が空くと、倒れるからなんだけど。二つ目は単純に甘いモノ好きだから。
3つ目には、緊急時に備えて。何時ナニが起こるか判らないからね。この間は、エレベーターの中に閉じこめられたし（一時間で解放されたけど）。
昨今は危険だし、非常食の意味合いも込めて、少量でもおやつを持って歩くことはお薦めだね。人生はサバイバルだからさ。（だから、どんなだよ！）


家の中にいて、よく消費するのは紅茶の葉とティーパック。ソレに淹れる牛乳。緑茶もかなり激しい。逆にコーヒーはほとんど減らない。そっちは同居人の嗜好品。

あぁ…ティーパック買うの忘れた。まあぁ、明日の朝分はあるんで、良しとするかな。

しかし、お茶を飲むと鉄分が破壊されるんだよね。カフェインがよくないんだそうで。
先日の血液検査でもかなりアブナイ（まだ、貧血ではない）数値だったから、控えた方がよりベターなんだけど…って、お水だけを飲むのはかなり辛い。
腎臓機能がちょいっと弱いから、本来はガンガン！水を飲まねばならんのだが…難しいよね、長年の習慣を変えていくのは。

アダルトチルドレンではないが、やはり幼い頃に染みついたモノは、長ずるに連れて根強く個人の根幹を成しているって、より実感してしまうもの。
小さい頃から、あまり我が家では水を飲まなかったな。（お茶はよく飲んだ…母が茶道の先生だし）
食事時に、ご飯と一緒にお水を飲む習慣はなかった。ホントはソレは良くないコトだったそうな。
何時でもドコでも！お水は飲んで構わないし、飲むべきであるんだそうだ。（医者の弁だけど）

「むくむ」とかは、身体の新陳代謝に問題がある証拠なので、体質改善を図るべきであって、「むくむ」から水分を忌避してはいけんのだそうだ。
健康ならば、おしっこになって余分な水分は排出されるからってさ。

でも、飲めないもんは、飲めない。
一緒に食事していて、相手が注意してくれるっていうのも嬉しいような、情けないような。
日常生活上、常に健康管理が必要なのが面倒臭いねぇ?大事だっていうのは解っているんだけど。

鉄分摂取の話から、大分横に逸れたな。

薬ではなく、食品からの接種の方が自然だし、薬嫌いだから仕方ないんだけど。
鉄分を多く含む食品って、クセがあるよね。
メニュー考えるのも、ちょっと面倒。でも、自分の為じゃね。
もっと真剣に、取り組もう！おぅ！